Ako byť disciplinovanejší
Sebadisciplína je schopnosť ovládať svoje správanie spôsobom, ktorý vedie k vyššej produktivite alebo lepším návykom. Je dokázané, že vedie k väčšiemu úspechu. Naučiť sa sebadisciplíne v ranom veku je užitočné na celé desaťročia, ale nikdy nie je neskoro naučiť sa zlepšiť sebadisciplínu, aby vaša budúcnosť mohla byť lepšia.
Ak ste zažili frustráciu z nedostatku pozornosti, nedosahovania cieľov alebo neviete, čo so svojím životom, možno máte problémy so sebadisciplínou. Vyžaduje si to čas, aby ste sa stali sebadisciplinovanejšími, ale stojí to za to.
Poznajte, ako pracujete - a ako sa snažíte
Zistenie, čo vám funguje a čo nie, je kľúčom k pochopeniu, ako byť sebadisciplinovanejší.
Niektorým ľuďom sa darí, keď pracujú s ostatnými, zatiaľ čo niektorí pracujú lepšie sami.
Niektorých ľudí motivujú odmeny, zatiaľ čo iní dávajú prednosť dôsledkom, ktoré ich udržia na uzde.
Poznajte svoje "prečo"
Všetci máme myšlienky, ktoré nás motivujú, ale je ľahké s nimi stratiť kontakt. Toto je príležitosť dostať sa do kontaktu so svojím "prečo". Vaše "prečo" je dôvod, prečo chcete dosiahnuť sebadisciplínu. Chcete zarobiť veľa peňazí? Pomáhať ľudstvu? Zachrániť zvieratá? Preskúmajte svoje veľké životné ciele v širšom meradle, aby ste sa opäť dostali do kontaktu s tým, prečo vám sebadisciplína prospeje a prečo ju potrebujete.
Ujasnite si svoje ciele všetkých veľkostí
Keď máte jasno vo svojich cieľoch, napíšte si niekoľko predbežných návykov, ktoré môžete použiť na ich dosiahnutie. Ak napríklad chcete chodiť každý deň na prechádzku, môžete si nastaviť budík na určitý čas,ak chcete zabezpečiť, aby ste urobili viac práce, môžete si vybrať denný čas a kontrolovať svoj pokrok. Nastavte si malé pravidelné pripomienky, aby ste mohli sledovať svoje ciele.
Odstráňte rozptyľujúce faktory
Nemôžete sa nechať rozptyľovať niečím, čo tam nie je, takže najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s rozptyľujúcimi faktormi skôr, ako sa začnete snažiť byť disciplinovanejší, je odstrániť ich. Ak prerušujete svoju neštudijnú prácu kvôli sledovaniu televízie, dajte ovládač do inej miestnosti.
Ak máte tendenciu prerušovať to, čo robíte, aby ste sa pozreli na telefón, dajte ho na niekoľko hodín blízkemu členovi rodiny. Ak jete veľa nezdravého jedla a chcete s ním prestať, nenechávajte ho doma.
Týmto krokom sa pripravíte na úspech namiesto neúspechu.
